Colazione

Come inizi la giornata?

Con cosa fai colazione?

Riesci a fare colazione a casa o passi al bar per qualcosa al volo?

ECCO I 6 MOTIVI PER CUI È IMPORTANTE FARE COLAZIONE:

1. Contribuisce a mangiare in modo sano (aumenta la sensazione di sazietà)
2. Aiuta ad equilibrare i LIVELLI DI GLICEMIA (aiuta il corpo ad equilibrare i livelli di zucchero nel sangue)
3. Attiva il METABOLISMO (pasto principale, attivare il metabolismo e bruciare più in fretta le calorie)
4. Aumenta l’ENERGIA (affrontare la giornata in maniera attiva)
5. Incrementa il benessere CARDIOVASCOLARE (chi elimina la colazione dalla propria dieta ha più probabilità di ingrassare)
6. Stimola l’ATTIVITÀ CEREBRALE (aiuta il cervello ad aumentare la sua capacità di concentrazione, ragionamento ed elaborazione di informazioni)